Jak przygotować się do pierwszej trasy?

Przede wszystkim zadbaj o wszystkie swoje podstawowe potrzeby. Jedzenie, higiena osobista, sen. Twoje dobre samopoczucie jest najlepszą gwarancją, że nie wydarzy się nic nieoczekiwanego. Do tego dodaj kilka rzeczy z kategorii: na wszelki wypadek.

Jak zadbać o prowiant?

Warto od początku wypracowywać sobie zdrowe nawyki żywieniowe. To najlepszy sposób długoterminowego dbania o zdrowie! Nie zapominaj o nawodnieniu. Żeby uniknąć kupowania słodkich napojów, przygotuj sobie termos z ulubioną herbatą. Spakuj umyte i pokrojone owoce oraz warzywa, a będziesz mieć pod ręką zdrowe przekąski, po które łatwo sięgnąć w czasie jazdy.

Koniecznie zjedz przynajmniej jeden ciepły posiłek dziennie. Pamiętaj, że stołowanie się w przydrożnych zajazdach to dodatkowe koszty. Szczególnie, kiedy jedziesz za granicę. Postaraj się zadbać o zdrowe konserwy, np. gotowe dania w słoikach. A jeżeli lubisz gotować, to przygotuj sobie przed wyjazdem kilka ulubionych dań w zawekowanych słoikach. Tak, żeby wystarczyło je łatwo podgrzać. Dzięki temu wyrobisz sobie od razu dobry nawyk i unikniesz dodatkowych kosztów oraz podejrzanego jedzenia.

W gotowości na wszelkie okoliczności.

Pamiętaj, że o każdej porze roku zdarzają się różne dni – cieplejsze, chłodniejsze, deszczowe. Spakuj kilka dodatkowych ubrań, które nie zajmą dużo miejsca, żeby móc dostosować się do pogody przy załadunku lub rozładunku. Wybiegając „na 5 minutek” w t-shircie z ciepłej kabiny, kiedy na zewnątrz jest 8ºC, ryzykujesz przeziębieniem. Weź kurtkę przeciwdeszczową, ciepłe dresy lub leginsy, krem z filtrem. Pamiętaj także o okularach przeciwsłonecznych, żeby słońce nie utrudniało jazdy.

W godzinach wieczornych zdarza się, że parkingi są przepełnione. Miej w zanadrzu alternatywy. Możesz  na przykład pobrać aplikację Truck Parking Europe, która wskaże Ci najbliższy parking z wolnymi miejscami na postój lub nocleg. Pamiętaj, że czasami GPS-y mogą tracić zasięg, więc warto przy okazji zaopatrzyć się w mapy papierowe.

Pamiętaj o zdrowiu!

Postaraj się o ruch na postojach. Jeżeli lubisz biegać, weź ze sobą buty do biegania. Wolisz poranną sesję jogi? Mata spokojnie zmieści się w kabinie. Być może w trasie odkryjesz jeszcze inne rozwiązania, ale metodą prób i błędów postaraj się znaleźć dla siebie fajny sposób na przysłowiowe rozprostowanie kości.

Pomyśl też o skompletowaniu apteczki pierwszej potrzeby. Miej ze sobą plastry, wodę utlenioną, coś przeciwbólowego. Przygotuj się na ewentualne problemy żołądkowe, które każdemu mogą się zdarzyć przy zmianie trybu życia. No i oczywiście środki higieny –  w okresie pandemii szczególnie ważne jest mydło, które nie wysusza rąk, oraz płyn do dezynfekcji.

Na pewno odczuwasz emocje związane z pierwszą wyprawą. Pamiętaj, że społeczność kierowców zawodowych lubi sobie pomagać! Jeżeli napotkasz nieprzewidziany problem, sięgnij po CB radio lub zagadaj do kolegi czy koleżanki na parkingu, a na pewno Ci podpowiedzą. Po kilku trasach będziesz w stanie mniej więcej już ocenić, ile prowiantu potrzebujesz, a czego nie warto pakować.

Zapomnieliśmy o czymś ważnym? Co byście dodali do niezbędnika dla początkujących? Koniecznie dajcie znać w komentarzach!

Źródła:  wagaciezka.com, truckparkingeurope.com