Jordi objevil radost ze sportování
Panorama
Na konci pracovního dne Jordi vystupuje z kabiny a obouvá si běžecké boty. V průběhu necelého roku se mu podařilo zhubnout o 30 kilogramů.
Jordi Carrasco si zaváže tkaničky běžeckých bot a zavírá dveře od kabiny svého Actrosu.
„Normálně běhám každý den aspoň hodinu“, říká, „předtím jsem neměl téměř žádný pohyb, z kamionu jsem se přesouval přímo na pohovku. Jordimu se povedlo zařadit sportovní aktivity do svého každodenního života. „Ve dnech, kdy neběhám, se cítím tak nějak divně, jako bych o něco přicházel“, dodává.
Zdravá výživa a pravidelný pohyb.
Jordi je ze španělské Malagy a pro firmu Logística Graneles del Sur řídí vůz Actros 1846 s cisternou na práškové materiály. Na svých cestách projíždí celým Španělskem. Nezávisle na tom, kde se na konci pracovního dne právě nachází, Jordi vymění pracovní oblečení za tepláky či šortky, obuje si běžecké boty a vyrazí!
„Měl jsem potíže s dýcháním“, vysvětluje Jordi, když vzpomíná na dobu, kdy ještě trpěl nadváhou. Před několika lety se zaměstnaný Jordi rozhodl dopřát váze pauzu a doslova ji "odlehčit" pomocí zdravé výživy, tj. mnoho vody, zeleniny a ryby, a také každodenním sportem. „Princip je jednoduchý“, vypráví, „ale jeho dodržování není vůbec snadné“.
Procházky na břehu řeky.
Jedna z jeho obvyklých tras vede z Malagy do Sevilly. Na konci pracovního dne v hlavním městě Andalusie parkuje svého Actrose na poli na břehu řeky Guadalquivir. „Rád běhám na čerstvém vzduchu, běžecké pásy v posilovnách nejsou nic pro mě“, říká.
Před každým během se nejprve rozcvičuje. „Důkladné rozcvičení zabraňuje zraněním“, vysvětluje. Jordi začíná protažením ramen a tricepsu, pokračuje lýtkovým svalstvem a kvadricepsem a dále koleny a kotníky, než se vydá běhat po nezpevněných cestách. „Neexistuje nic lepšího než čerstvý vzduch“, říká.
Správný moment.
Po běhání se cítí velmi spokojený. Kromě pocitu štěstí v důsledku uvolňování endorfinu do mozku má také dobrý pocit z toho, že úspěšně zvládl další den.
„Zhubnout během jediného roku o 30 kilogramů nebylo vůbec jednoduché“, přiznává. „Při stravování je nutné být důsledný: To znamená pít velké množství vody a jíst hodně zeleniny."
A dodává, že rozhodnutí zhubnout a jeho realizace musí být učiněno
ve správný moment. Jordi zdůrazňuje, že se nejedná pouze o problém
estetický, ale hlavně zdravotní: „Dříve jsem měl vysokou hladinu
cholesterolu a podařilo se mi ji snížit na běžnou úroveň zdravého
člověka“.
Vytrvalost.
Jeho žena a jeho dcera jsou hrdé na houževnatost, jakou Jordi prokazuje při sledování svých cílů. „Co se týče jídla, sám se téměř nepoznávám“, přiznává. "Moji večeří je výhradně grilovaná ryba“.
Jordiho kolegové si na jeho nový vzhled zvykli. Zpočátku se ho stále vyptávali na „zázračnou dietu“. „Já jsem jim odpovídal, že zázrak spočívá ve vytrvalosti“, dodává. Díky lepší fyzické kondici může dnes Jordi vykonávat svou práci mnohem lépe a také má lepší náladu. „A dokonce to zlepšuje i charakter“, říká na závěr.
Fotografie: Begoña Tremps
Komentář
Pro přidání komentáře se prosím přihlaste.
5 komentářů