Jordi har opdaget glæden ved at dyrke sport
Panorama
Når arbejdsdagen er slut, stiger Jordi ud af kabinen og trækker i løbeskoene. På mindre end et år har han tabt 30 kilo.
Jordi Carrasco snører løbeskoene og lukker kabinedøren til sin Actros.
»Normalt løber jeg en time hver dag«, siger han, »før i tiden bevægede jeg mig næsten ikke og gik direkte fra lastbilen til sofaen.« Jordi har formået at gøre sporten til en del af sin hverdag. »På de dage, hvor jeg ikke løber, har jeg det helt mærkeligt, som om jeg går glip af noget«, siger han.
Sund kost og regelmæssig motorion.
Jordi, som bor i Malaga, kører en Actros 1846 med pulvertank for firmaet Logística Graneles del Sur. På sine ture kommer han gennem hele Spanien. Lige meget, hvor han lige er, når arbejdsdagen slutter, skifter Jordi fra arbejdstøj til løbebukser eller -shorts, trækker i løbeskoene, og så går det afsted!
»Jeg havde svært ved at få vejret«, forklarer Jordi, når han tænker tilbage på den tid, hvor han var overvægtig. For nogle år siden besluttede den erhvervsaktive Jordi sig for at give vægten en pause og helt bogstaveligt talt »aflaste« den ved hjælp af sund kost – masser af vand, grøntsager og fisk – og daglig motion. »Princippet er enkelt«, fortæller han, »men det er svært at holde sig til det«.
Gåtur ved flodbredden.
En af hans sædvanlige ture går fra Malaga til Sevilla. Når han har afsluttet sin arbejdsdag i den andalusiske hovedstad, kører han sin Actros hen til en mark ved bredden af floden Guadalquivir. »Jeg kan godt lide at løbe i det fri, løbebåndene i træningscentrene er ikke noget for mig«, siger han.
Før han går i gang, strækker han altid først ud. »En god opvarmning forhindrer skader«, siger han. Jordi begynder med at strække skuldre og triceps, derefter lægmuskler og lårmuskler og til sidst knæ og ankler. »Intet er bedre end frisk luft«, siger han.
Det rigtige øjeblik.
Når han er færdig, føler han sig tilfreds. Udover den lykkefølelse, der skyldes de endorfiner, som udløses i hjernen, har han også personligt den gode fornemmelse af at have holdt ud endnu en dag.
»At smide 30 kilo på et år har ikke været nemt«, indrømmer han. »Man skal være meget striks med kosten: Drikke meget vand og spise masser af grøntsager«.
Og han tilføjer, at beslutningen om at tabe sig og så føre den ud i
livet, skal træffes i det rigtige øjeblik. Jordi understreger, at det
ikke kun er et æstetisk problem, men at det handler om sundheden:
»Tidligere havde jeg meget høje kolesterolværdier, og det er lykkedes
mig at få dem ned på et sundt niveau«.
Hårdnakkethed.
Hans kone og datter er stolte af den udholdenhed, han udviser med sine nye vaner. »Når det gælder maden, kan jeg næsten ikke kende mig selv«, indrømmer han. »Min aftensmad består kun af grillet fisk«.
Hans kolleger har vænnet sig til hans nye udseende. I starten spurgte de ham hele tiden om »mirakelkuren«. »Jeg svarede, at miraklet ligger i hårdnakketheden«, tilføjer han. Som følge af sin bedre bevægelighed kan Jordi i dag bedre udføre sit arbejde, og hans humør er også bedre. »Det forbedrer endda din karakter«, siger han som afslutning.
Foto: Begoña Tremps
Kommentar
Log ind for at tilføje en kommentar.
5 kommentarer